Вінницька районна рада
Вінницька область
Малий Герб України
gov.ua Місцеве самоврядування України
  Пошук

Як підтримати свій організм навесні?

Дата: 28.03.2024 14:10
Кількість переглядів: 42

Фото без опису⚡️Як підтримати свій організм навесні?

З настанням теплішої пори року чимало людей відчувають постійну втому, сонливість і млявість. Чому так відбувається і як з цим впоратися, розповідають фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською.

Зі збільшенням світлового дня та кількості сонячного світла переналаштовується і наш біологічний годинник. Це впливає на сон, активність, енергію та настрій.

▪️Для того, щоб навесні почуватися краще, дотримуйтеся наведених нижче порад:

• впорядкуйте свій сон;

• прислухайтеся до себе;

• медитуйте, ведіть щоденник, щоб прийняти власні емоції та почуття;

• регулярно займайтеся фізичною активністю;

• збалансовано харчуйтеся;

• будьте на зв’язку з близькими й тими, хто може вас підтримати.

#Мінреінтеграції


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь