Вінницька районна рада
Вінницька область
Малий Герб України
gov.ua Місцеве самоврядування України
  Пошук

《Як запобігти емоційному вигоранню: #ПорадиДляБатьків》

Дата: 23.02.2024 10:07
Кількість переглядів: 28

Фото без опису《Як запобігти емоційному вигоранню: #ПорадиДляБатьків

🤔 Пам'ятаєте, як у літаку: дорослий спочатку надіває кисневу маску на себе і лише потім — на дитину. В житті, як у літаку: щоб задовольнити потреби дитини, дорослим самим потрібно бути у ресурсі. Тож подбайте про себе 🙌

1️⃣ Не займайтеся роботою в особистий час. Можете навіть вимкнути робочий телефон після 18.00.

2️⃣ Беріть повноцінні відпустки, навіть якщо ви обожнюєте свою роботу.

3️⃣ Робіть перерви на роботі. Не обідайте за робочим столом, робіть перерви на чай або каву.

4️⃣ Збалансовано харчуйтеся. Вживайте більше овочів, фруктів; менше солі, цукру, жирного, смаженого.

5️⃣ Достатньо спіть (8 год. на добу). Якщо є можливість поспати вдень — поспіть.

6️⃣ Не забувайте про фізичну активність. Якщо немає можливості ходити у спортзал, гуляйте на вулиці, танцюйте, робіть зарядку тощо.

7️⃣ Знайдіть собі хобі: читайте, малюйте, вишивайте — робіть те, що приносить вам задоволення.

8️⃣ Хваліть себе навіть за найменші досягнення.

Для запису на консультацію та більш детальною інформацією звертайтесь за номером телефону:

📞 068 866 94 41

Наша адреса: м. Вінниця вул. Нагірна 17 (Старе місто, автобус 1, 21 зупинка "Педколедж")

#реабілітація #реабілітаціявінниця #консультаціялікаря #консультаціяпедіатра #фізичнийтерапевтвінниця #фізичнийтерапевт

#медичнареабілітація #спортивнареабілітація #реабілітаціяпіслятравм #неврологвінниця #психолог #ерготерапевт #логопед #послугилогопеда #центрреабілітаціївінниця #вінницяреабілітація #логопедвінниця #психологдитячийвінниця

#психологія


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь