《Як запобігти емоційному вигоранню: #ПорадиДляБатьків》
《Як запобігти емоційному вигоранню: #ПорадиДляБатьків》
Пам'ятаєте, як у літаку: дорослий спочатку надіває кисневу маску на себе і лише потім — на дитину. В житті, як у літаку: щоб задовольнити потреби дитини, дорослим самим потрібно бути у ресурсі. Тож подбайте про себе 
Не займайтеся роботою в особистий час. Можете навіть вимкнути робочий телефон після 18.00.
Беріть повноцінні відпустки, навіть якщо ви обожнюєте свою роботу.
Робіть перерви на роботі. Не обідайте за робочим столом, робіть перерви на чай або каву.
Збалансовано харчуйтеся. Вживайте більше овочів, фруктів; менше солі, цукру, жирного, смаженого.
Достатньо спіть (8 год. на добу). Якщо є можливість поспати вдень — поспіть.
Не забувайте про фізичну активність. Якщо немає можливості ходити у спортзал, гуляйте на вулиці, танцюйте, робіть зарядку тощо.
Знайдіть собі хобі: читайте, малюйте, вишивайте — робіть те, що приносить вам задоволення.
Хваліть себе навіть за найменші досягнення.
Для запису на консультацію та більш детальною інформацією звертайтесь за номером телефону:
068 866 94 41
Наша адреса: м. Вінниця вул. Нагірна 17 (Старе місто, автобус 1, 21 зупинка "Педколедж")
#реабілітація #реабілітаціявінниця #консультаціялікаря #консультаціяпедіатра #фізичнийтерапевтвінниця #фізичнийтерапевт
#медичнареабілітація #спортивнареабілітація #реабілітаціяпіслятравм #неврологвінниця #психолог #ерготерапевт #логопед #послугилогопеда #центрреабілітаціївінниця #вінницяреабілітація #логопедвінниця #психологдитячийвінниця
