Вінницька районна рада
Вінницька область
Малий Герб України
gov.ua Місцеве самоврядування України
  Пошук

Як зменшити ризики виникнення раку простати

Дата: 28.11.2023 13:06
Кількість переглядів: 45

Фото без опису#вусопад

Рак простати – одне з найпоширеніших онкозахворювань серед чоловіків середнього та старшого віку.

📌 Збереження здоров’я з віком або робота над усуненням проблем зі здоров’ям може знизити ризик захворювання.

➡️ Для профілактики захворювання Фонд боротьби з раком простати (Prostate Cancer Foundation) надає такі рекомендації:

✔ Харчуйтесь збалансовано та підтримуйте здорову вагу. Зменшити вживання червоного м’яса, цукру, напівфабрикатів і молочних продуктів.

Червоне м’ясо краще замінити рослинним білком і рибою. Насичений жир у червоному м’ясі є причиною запалення, яке пов’язане з раком та іншими хронічними захворюваннями.

✔ Більше займайтеся спортом. Фізична активність зменшує ризики розвитку у чоловіків раку простати

✔ Слідкуйте за споживанням кальцію. Дуже велика кількість кальцію може збільшити ризик розвитку агресивного раку простати. Намагайтеся отримувати більшу частину кальцію з рослинної їжі (бобові, мигдаль, кунжут, шпинат, капуста).

✔ Уникайте куріння та вживання алкоголю.

✔ Не зволікайте зі зверненням за медичною допомогою при підвищеному кров'яному тиску, діабеті, високому рівні холестерину та депресії.

✔ Розслабтеся і насолоджуйтеся життям. Зменшення стресу на роботі та вдома покращить ваше здоров’я та зробить життя довшим та щасливішим.

✔ Чоловікам віком 50 років і старше радимо звернутися до сімейного лікаря, щоб оцінити стан здоров’я та за необхідності зробити необхідні аналізи та обстеження.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь