Маєте різкі перепади настрою, порушення сну, відчуваєте паніку - зверніться до сімейного лікаря
#тияк
Під час війни значно збільшилася поширеність ментальних розладів серед населення України.
Ментальні розлади - це широкий спектр станів, які впливають на почуття, настрій людини, мислення, щоденне функціонування та здатність комунікувати з іншими. Сюди належить депресія, тривожні розлади, обсесивно-компульсивні розлади, залежності, шизофренія тощо.
Як і інші розлади, психічні розлади супроводжуються певними ознаками й піддаються корекції.
Якщо ви відчуваєте щось із цього переліку упродовж тривалого часу, то варто звернути увагу не лише на своє самопочуття, а й звернутися по допомогу до фахівця:
Уникнення близьких і друзів, втрата інтересу до спілкування.
Порушення сну та/або харчування.
Нав’язливі думки та одержимість однією темою.
Запущений зовнішній вигляд.
Складнощі із концентрацією.
Відчуття паніки, постійна тривога.
Втрата інтересу до речей і занять, які зазвичай подобалися.
Самозвинувачення та нав'язливі почуття провини.
Різкі перепади настрою без видимих причин.
Хто допоможе?
Сімейний лікар - перший лікар, який може помітити симптоми та провести скринінг на депресію. І після результатів скринінгу сімейний лікар скерує пацієнта до відповідного фахівця – психіатра чи психотерапевта.
Всі послуги є безоплатними в рамках Програми медичних гарантій НСЗУ за пакетом “Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги”. Також у межах цього пакета сімейні лікарі надають психологічну підтримку членам родини, які доглядають за пацієнтом.
Детально про допомогу з підтримки ментального здоров’я, яку можна отримати у сімейного лікаря, читайте за посиланянням: https://nszu.gov.ua/.../chi-dopomozhe-simejnij-likar-iz...
Як звернутися?
Щоб отримати психологічну допомогу у сімейного лікаря, пацієнт може:
звернутися до центру первинної медичної допомоги без направлення;
знайти медичний заклад, який надає такі послуги скориставшись онлайн-мапою на сайті НСЗУ https://edata.e-health.gov.ua/.../dashboard/pmg-psychiatry;
зателефонувавши в контакт-центр НСЗУ 16-77.
Відеоінструкція, як користуватися онлайн-мапою https://www.facebook.com/nszu.ukr/videos/272127338758046
На сайті Всеукраїнської програми ментального здоров'я “Ти як?” в “Аптечці швидкої психологічної допомоги” зібрано корисну інформацію, як навчитися піклуватися про себе та своїх рідних:
як допомогти дитині https://www.howareu.com/#section-help-child-text
як допомогти собі https://www.howareu.com/#section-first-aid-kit
техніки самодопомоги https://www.howareu.com/#techniques
