Що робити при постійній роздратованості?
#тияк
Роздратованість - тимчасова реакція або постійна риса характеру, в основі якої лежить підвищена емоційна реакція на зовнішні і внутрішні чинники. Проявляється злістю, гнівом, агресією та відповідною реакцією організму - пришвидшенням серцебиття і дихання, тощо.
Дратівливість може бути як нормальною, так і патологічною, тобто пов’язаною з порушенням психічного стану або захворюваннями.
Фізіологічна роздратованість. До нормальних, фізіологічних причин підвищеної дратівливості відносяться характер людини; особливості темпераменту зумовлені функціонуванням центральної нервової системи; втома; повсякденні проблеми; надмірне або неприємне спілкування з іншими людьми; недосипання; гормональні зміни.
Роздратованість зумовлена психологічними чинниками. У деяких випадках надмірна дратівливість є результатом короткочасного або тривалого впливу емоційних та психологічних факторів, в тому числі стресу. Психоемоційні навантаження, тривалий стрес, негативні емоції та конфлікти призводять до розвитку нервово-психічного виснаження, однією з рис якого є підвищена збудливість та дратівливість. При цьому у людини знижується здатність повноцінно працювати, спілкуватися з людьми і відпочивати.
Роздратованість як симптом захворювання. Дратівливість може бути проявом психічних або соматичних захворювань, а саме:
неврастенія, депресія, неврози, нав'язливі дії; шизофренія;
ураження центральної нервової системи (епілепсія, інсульти, пухлини мозку, різні варіанти деменцій (наприклад - хвороба Альцгеймера);
ендокринні патології (поширені причини дратівливості - гіпертиреоз, цукровий діабет, хвороба Іценко-Кушинга).
Під час війни людей із розладами психіки та поведінки більшає. Сімейний лікар, з яким укладено декларацію, є найпершим порадником пацієнта у всіх скаргах на здоров’я, в тому числі й на ментальні розлади.
Сімейний лікар, терапевт чи педіатр має детально опитати пацієнта щодо симптомів, за потреби призначити додаткові обстеження чи аналізи і встановити, чи симптоми викликані розладом психічного здоров’я, чи соматичним захворюванням. За потреби він скерує до відповідного фахівця із психічного здоров’я: психіатра чи психотерапевта.
Більше про допомогу з підтримки ментального здоров’я, яку можна отримати у сімейного лікаря, читайте за посиланянням: https://nszu.gov.ua/.../chi-dopomozhe-simejnij-likar-iz...
На сайті Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? в “Аптечці швидкої психологічної допомоги” зібрано корисну інформацію, як навчитися піклуватися про себе та своїх рідних: https://drive.google.com/.../1-T5vucBRA-Gus.../view
