Як допомогти собі, коли повертаєшся з війни у цивільне життя?
Після травмуючого досвіду ви стаєте іншими.
І після повернення з війни матимете основний виклик - усвідомити, що ви вже не будете такими, як раніше. Це - основна складність, яка всередині.
Про те, як впоратися із цим викликом розповідає головний психолог Гарячої лінії кризової підтримки Українського ветеранського фонду Мінветеранів - 0 800 33 20 29 - Олександр Чаморсов.
Олександр сам ветеран, тож, як ніхто інший, розуміється у темі.
Ось декілька підказок від Олександра для ветеранів, які інтегруються у цивільне життя.
працюйте над розумінням того, що ви вже “тут і зараз”.
Певний період у вас може залишатись бажання повернутись до побратимів. Тоді ви знаходитесь ніби між двох світів. Цей період треба прожити. Усвідомити, що повернення на війну немає, але є інші варіанти бути корисним. Тут і зараз.
будьте наодинці із собою, якщо цього хочеться.
У перший час повернення, бажання побути на самоті – нормальне. Важливо, аби рідні, які залишаються поряд, розуміли цю потребу та давали таку можливість. Мине час, ви повернетесь до себе і до мирного життя.
звертайтесь до психологів за порадою та підтримкою.
Є два шляхи, які ми пропонуємо ветеранам.
Перший — гаряча лінія за номером 0800 33 20 29. Цілодобова та безкоштовна.
Другий — щонедільні групи підтримки. Їхній формат змішаний, адже приходять як ветерани, так і члени родин.
Зареєструватися https://forms.gle/jqkeMJEaHRk1bp3z8
Для нас важливо бути поруч у потрібний момент.
Кожен з нас, рідні і друзі чекають на вас. Ми готові допомогти інтегруватись в те життя, яке буде в нас після перемоги. Дякуємо вам за службу і просимо вас зберегти себе.
Гаряча лінія стала можливою завдяки програмі Український Фонд Швидкого Реагування, яку втілює IREX in Ukraine за підтримки Державного департаменту США.
Український ветеранський фонд Мінветеранів
