Дитина переживає стрес: як розпізнати?
Змінилася поведінка з однолітками: зазвичай дитина гралася в компанії на майданчику, а тепер усамітнюється в куточку.
Перестали подобатися звичні приємні речі, наприклад мультфільми, від яких раніше малеча була в захваті.
Виникли проблеми зі сном, незрозуміла тривожність і плач час від часу без зрозумілої причини.
Як діяти?
Важливо вчасно помітити симптоми, допомогти дитині відкритися, щоб далі вже лікарі розпізнали психічні проблеми й обрали спосіб дії.
Заведіть щоденник самопочуття (хоча б на два тижні). Описуйте, як минув день, які плани маєте на завтра. Разом із дитиною відповідайте на питання: «Що ти сьогодні робив?», «А що відчував?».
Навчіть дитину простій дихальній практиці для заспокоєння. Достатньо покласти руку на живіт і зробити ним 20 повільних вдихів-видихів. Це справді діє.
Більше інформації про те, як допомогти собі та іншим у періоди стресу в «Довіднику безбар’єрності»https://bf.in.ua/useful/...
Поради психологів у прямому ефірі https://www.youtube.com/watch?v=NF5oL1LrHWY...
Відеоролики як перемогти стрес https://www.youtube.com/watch?v=0sRuxaIBMIs...
Більше інформації на спеціальній сторінці Ти як?
