Якщо ми всі зараз мало не щодня чуємо сигнали тривог, гупання ППО та "прильотів", чи означає це, що у нас всіх ПТСР?
Якщо ми всі зараз мало не щодня чуємо сигнали тривог, гупання ППО та "прильотів", чи означає це, що у нас всіх ПТСР?
Спойлер: ні. Пояснюємо чому.
ПТСР – це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події. Не можна отримати ПТСР через те, що вас, наприклад, звільнили з роботи, адже психологічна травма, через яку розвивається ПТСР, завжди пов’язана з надзвичайно загрозливою або катастрофічною ситуацією. Такий розлад може змінити те, як людина думає, почувається та поводиться, може спричиняти значні негаразди і впливати на здатність до нормального функціонування.
ПТСР розвивається лише у 20-30% людей, які пережили травматичні події. Про наявність ПТСР можуть свідчити симптоми, які можна поділити на чотири категорії:
Симптоми повторного переживання:
інтрузії – проживання травматичної події знову і знову;
флешбеки – повторні спогади з відчуттям перебування всередині події,
нічні жахи.
Уникання нагадування, спогадів та думок про травму.
Неконструктивні поведінкові рішення, когнітивні/емоційні порушення.
Гіперзбудження, підвищена тривожність (посилене відчуття загрози).
Людині, яка пережила травматичні події, дуже легко нашкодити. Тому експериментувати небезпечно. Роботу з такими людьми має проводити лише фахівець після відповідного навчання за доказовими методами, що пройшли належну наукову перевірку та були визнані на рівні міжнародних асоціацій.
Про те, що робити, якщо у вас або ваших близьких діагностували ПТСР – ми розповімо у наступних публікаціях.
Текст за матеріалами Kseniia Vosnitsyna, директорки Центру психічного здоров’я і реабілітації «Лісова поляна» МОЗ України.
Публікація розроблена в межах Національної програми психічного здоров’я та
