Як спілкуватися з дітьми про війну?
Офіцери-психологи Національна гвардія України постійно надають психологічну підтримку нашим воїнам. З початком війни серед інших важливих тем, які військові обговорюють з професійними психологами часто проговорюється тема, як пояснити дітям жахи війни, мінімізуючи їх психологічні травми.
Ось головні їхні рекомендації:
1. Стиль і зміст при спілкуванні з дітьми варто вибирати залежно від віку. Сприймання інформації залежить від персональних якостей дитини, проте узагальнено ми можемо виділити дві групи: перша – це діти до 12 років, друга – старші.
2. З молодшими дітками варто спілкуватися через абстрактні пояснення, проте не потрібно вдаватися у деталі. Можна використовувати казки чи легенди для пояснення складної ситуації простою мовою.
3. В екстремальних ситуаціях, наприклад, під час перебування у бомбосховищах головне завдання дорослого – бути максимально спокійним. Спокій дитини залежить від спокою дорослого. Якщо дитині страшно, то її варто обійняти, можна спробувати перемкнути увагу, згадати приємні моменти з минулого чи спільно будувати плани на майбутнє. Важливо, щоб дорослі не обманювали і не уникали відповідей на незручні питання.
4. Якщо з молодшими дітьми варто спілкуватися за допомогою простих історій, то діти, котрі старші 12 років потребують детальних пояснень. Річ у тім, що всі вони і так мають доступ до соціальних мереж і все, що ви не розтлумачите особисто вони додумають чи прочитають у когось іншого.
5. Щоб зменшити рівень стресу і страху у старших дітей їм потрібно демонструвати впевненість і організованість. Корисним у цьому може бути чіткий план спільних дій на випадок екстремальних ситуацій. Якщо лунає сигнал тривоги – кожен у сім’ї повинен знати свою роль. Наприклад, мати бере документи у бомбосховище, батько запас води і їжі, а дитина відповідальна за свої речі. Чіткі ролі й злагоджений план дій дадуть відчуття спокою і впевненості, а також відчуття командного протистояння небезпеці. Це буде мати заспокійливий ефект.
Психоемоційний стан наших дітей залежить від нас, тому найперше, не забувайте дбати про себе. Слава Україні.
